Umfrage zeigt, dass Sex so gut wie – oder besser ist

Mar 08, 2023

Die meisten Erwachsenen berichteten, dass sie nach dem Sex besser schlafen würden

Amerikanische Akademie für Schlafmedizin

DARIEN, IL – Eine neue Studie, die auf der SLEEP-Jahrestagung 2023 vorgestellt werden soll, ergab, dass drei von vier Erwachsenen angaben, nach dem Sex besser zu schlafen, und die Mehrheit war der Meinung, dass eine Schlaftablette einen ähnlichen oder schlechteren Effekt auf ihren Schlaf habe.

Die Ergebnisse zeigen, dass 75 % der Umfrageteilnehmer angaben, besser zu schlafen, nachdem sie kurz vor dem Schlafengehen Sex hatten, und die Mehrheit berichtete, dass sie in diesen Nächten eine mäßige Verbesserung ihres Schlafs verspürte. 64 Prozent der Befragten waren außerdem der Meinung, dass Schlaftabletten einen ähnlichen oder schlechteren Einfluss auf ihren Schlaf hätten als Sex.

„Über den Einfluss von Sex und Orgasmus auf die Schlafqualität liegen nur wenige wissenschaftliche Daten vor“, sagte Hauptautor Dr. Douglas Kirsch, medizinischer Direktor für Schlafmedizin bei Atrium Health in Charlotte, North Carolina. „Obwohl diese Daten noch recht vorläufig sind, war es interessant, wie oft Sex zur Verbesserung des Schlafs eingesetzt wurde.“

An der Studie nahmen 53 Erwachsene teil, die an einer Online-Umfrage mit acht Fragen teilnahmen, die in den sozialen Medien geteilt wurde. 89 Prozent der Befragten waren zwischen 25 und 49 Jahre alt, 53 Prozent waren weiblich.

Laut Kirsch und Co-Autorin Dr. Seema Khosla, medizinischer Direktor des North Dakota Center for Sleep in Fargo, deuten Filme und Bücher häufig darauf hin, dass Menschen nach sexueller Aktivität schneller einschlafen. Dieser Zusammenhang wurde jedoch nur wenig erforscht und es müssen noch weitere Fragen beantwortet werden.

Kirsch erklärte, er sei neugierig, ob der Einfluss von Sex auf den Schlaf in erster Linie ein physiologischer Prozess im Zusammenhang mit dem Orgasmus sei. Wenn nicht, fragt er sich, ob ähnliche Ergebnisse nach einer sinnvollen Verbindung zwischen Partnern ohne Sex erzielt werden könnten.

„Diese vorläufigen Daten beginnen eine Diskussion über einen weitgehend unerforschten Bereich rund um Sex und Schlaflosigkeit“, sagte Khosla.

Die Forschungszusammenfassung wurde kürzlich in einer Online-Beilage der Zeitschrift Sleep veröffentlicht und wird am Dienstag, den 6. Juni, während SLEEP 2023 in Indianapolis vorgestellt. SLEEP ist das jährliche Treffen der Associated Professional Sleep Societies, einem Joint Venture der American Academy of Sleep Medicine und der Sleep Research Society.

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Abstrakter Titel: Wie gut verbessert sexuelle Aktivität den Schlaf im Vergleich zu pharmakologischen Schlafmitteln?Abstrakte ID: 0405Datum der Posterpräsentation: Dienstag, 6. Juni, 12:00 bis 13:15 Uhr EDT, Vorstand 281Moderator: Dr. Douglas Kirsch

Für eine Kopie der Zusammenfassung oder um ein Interview mit dem Studienautor oder einem Schlafexperten zu vereinbaren, senden Sie bitte eine E-Mail an [email protected].

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